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스포츠아카데미

대학평생교육의 큰 그루터기

스포츠 과정 전체

4-1. 1:1 기계필라테스

방문 접수 :
2024.08.20 ~ 2024.08.31D+35
기본정보
[스포츠아카데미] 2024학년도 2학기
상세과정
[기타] 기계필라테스 / 특별교육과정
강의기간
2024년 09월
강의시간
화, 목 08:00 ~ 21:00
강사
박자현(대표)
강의실
헬스장
모집인원
20명
전체 수강료
  • 5회 250,000원
  • 10회 500,000원
  • 20회 1,000,000원
  • 30회 1,500,000원

강의개요

모집대상
- 거북목, 일자목, 둥근어깨로 체형교정을 원하시는 분
- 휜다리 교정운동 원하시는 분
- 어깨, 목 , 허리 통증 개선 하고 싶으신분
- 코어 약하신분 강화 시키고 싶으신 분
- 가늘고 긴 바디라인 만들고 싶으신 분

수업목표

필라테스기계 운동으로 근골격계 통증을 완화시키고, 체형교정, 다이어트를 원하시는 회원님들께 목적에 맞는 최적화 된 운동을 제공함으로서 최소한의 시간으로 최대의 효과를 보실 수 있도록 진행합니다.


강좌 특징 및 교수 방법
필라테스 기계를 사용한 4인/ 3인/ 2인/ 개인
필라테스& 기능성 운동 서킷 프로그램입니다
이 운동은 매트에서 진행하는 필라테스 동작을 기계의 도움을 받아 동작을 진행함으로서, 효과적으로 움직일 수 있고 체형교정과 다이어트, 근골격계 통증 완화에 효과적인 운동으로 남녀노소 누구나 필요한 운동이며, 원하는 목적에 빠른 효과를 볼 수 있는 장점이 있습니다.