모집대상

- 거북목, 일자목, 둥근 어깨로 체형 교정을 원하시는 분
- 휜 다리 교정 운동 원하시는 분
- 어깨, 목 , 허리 통증 개선 하고 싶으신 분
- 코어 약하신 분 강화 시키고 싶으신 분
- 가늘고 긴 바디라인 만들고 싶으신 분

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수업목표

필라테스 기계 운동으로 근 골격계 통증을 완화 시키고, 체형교정, 다이어트를 원하시는 회원님들께 목적에 맞는 최적화 된 운동을 제공함으로서 최소한의 시간으로 최대의 효과를 보실 수 있도록 진행합니다.

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강좌 특징 및 교수 방법

필라테스 기계를 사용한 2인/ 개인 필라테스 & 기능성 운동 서킷 프로그램입니다.
이 운동은 매트에서 진행하는 필라테스 동작을 기계의 도움을 받아 동작을 진행 함으로서, 효과적으로 움직일 수 있고 체형 교정과 다이어트, 근 골격계 통증 완화에 효과적인 운동으로 남녀노소 누구 나 필요한 운동이며, 원하는 목적에 빠른 효과를 볼 수 있는 장점이 있습니다.

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교재

운동복, 타월